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LE ATTIVITA’ IN BREVE
Attività in natura
Nordic Walking Postura e Sorriso
IL FULCRO DELLA MIA ‘PROFE-PA-SSIONE’. SI SVOLGONO IN QUALSIASI AMBIENTE NATURALE E PREVEDONO A TRATTI DELLE PRATICHE ENERGETICHE, SFRUTTANDO CIO’ CHE IL PAESAGGIO CI OFFRE ( per esempio LAGHI, MONTI, ALBERI). IN QUESTO MODO, QUELLA CHE ALL’APPARENZA E’ UNA SEMPLICE ESCURSIONE-GITA-CAMMINATA-ALLENAMENTO, IN REALTA’ DIVENTA UN’OPPORTUNITA’ DI BENESSERE A 360° E UN’OPPORTUNITA’ DI CRESCITA PERSONALE.
ALCUNI ESEMPI:
- CAMMINA & RESPIRA
- CAMMINATA IN FILA INDIANA
Oltre la corsa
CORSI PER IMPARARE E MIGLIORARE I FONDAMENTALI DELLA CORSA. ESERCIZI TECNICI, RESPIRATORI, POSTURALI, DI POTENZIAMENTO E RINFORZO, STRETCHING.
CORSI BASE PER IMPARARE O MIGLIORARE LA TECNICA DEL NORDIC WALKING, PER LAVORARE CONSAPEVOLMENTE SULLA POSTURA CON L’USO DEI BASTONCINI.
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